Een controleafspraak is kort. Wat u van tevoren opschrijft bepaalt grotendeels wat u eruit haalt. Een praktische voorbereiding. Dit is informatie over de praktische kant, geen medisch advies, geen doseringsadvies en geen vervanging van het gesprek met uw arts of apotheker. Waar het onderzoek dun is, zeggen wij dat erbij.
Het probleem met tien minuten
Een consult bij de huisarts duurt standaard ongeveer tien minuten. In die tien minuten moet u vertellen hoe het gaat, moeten uw klachten aan bod komen, moet er eventueel iets gemeten worden en moet er een besluit vallen over hoe het verder gaat.
Wat er in de praktijk gebeurt, is dat de belangrijkste vraag pas boven komt terwijl u bij de deur staat. Dat is geen kwestie van onvermogen; dat is wat er gebeurt als u tien minuten aan het bijpraten bent en pas dan aan denken toekomt.
De oplossing is banaal en werkt: schrijf het van tevoren op. Niet uitgebreid, maar in de volgorde waarin u het besproken wilt hebben. Wat hieronder staat is een indeling die daarbij helpt.
Wat u meeneemt
Uw gewicht over de afgelopen weken, niet uw indruk ervan. Vier of vijf meetpunten op hetzelfde moment van de dag zeggen meer dan 'het gaat wel' of 'het staat stil'. Een foto van uw notitie op uw telefoon is genoeg.
Een lijstje van uw klachten met erbij hoe vaak en hoe erg. 'Misselijk' is een ander gesprek dan 'drie ochtenden per week misselijk, twee keer moeten overgeven, één keer een dag niet kunnen eten'. Dat tweede is bruikbaar, het eerste niet.
Wat u eet op een gemiddelde dag. Niet omdat u wordt beoordeeld, maar omdat het de enige manier is waarop iemand kan zien of u genoeg eiwit en genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt. Twee gewone dagen opschrijven is genoeg.
En een volledige lijst van alles wat u slikt, inclusief vrij verkrijgbare middelen, vitamines en kruidenpreparaten. Die laatste worden vaak vergeten en juist die geven soms wisselwerkingen.
De vragen die het meest opleveren
Drie vragen komen in elk goed consult terug, en het is de moeite waard om ze zelf te stellen als ze niet vanzelf komen: wat zijn de mogelijkheden, wat zijn de voor- en nadelen daarvan, en wat betekent dat in mijn situatie.
Daarnaast een paar die bij dit onderwerp specifiek nuttig zijn. Hoe lang is dit bedoeld door te gaan. Wat is het plan voor de langere termijn. Waar let u op bij de controles, en wanneer wordt er bloed geprikt. Is een verwijzing naar een diëtist zinvol, en zo ja, wanneer.
En één die mensen zelden stellen: bij welke klachten wilt u dat ik bel in plaats van wacht tot de volgende afspraak. Dat antwoord is per persoon anders en het is precies het antwoord waar u om drie uur 's nachts iets aan heeft.
Wat u niet aan ons moet vragen
Deze site beantwoordt geen vragen over uw dosering, uw opbouwschema, welk middel bij u past of wat u moet doen als u een dosis heeft gemist. Dat is geen bescheidenheid maar de grens waar wij ons aan houden: die vragen horen bij de arts die het heeft voorgeschreven en bij uw apotheker, en die kennen uw situatie.
De apotheek wordt daarbij vaak vergeten. Voor vragen over wisselwerkingen, over het bewaren van uw medicijnen en over wat er gebeurt als u iets anders erbij krijgt, is de apotheker het snelste en toegankelijkste adres, en er zit meestal geen wachttijd op.
En denkt u een bijwerking te hebben, meld die dan ook bij Bijwerkingencentrum Lareb. Uw melding telt daar even zwaar als die van een arts.
De mensen die u ook kunt vragen
Niet alles hoeft in die tien minuten. In veel huisartsenpraktijken werkt een praktijkondersteuner, en die heeft ruimere afspraken voor precies dit soort begeleiding: leefstijl, controles, klachten die aandacht nodig hebben maar geen spoed zijn. Vragen of dat in uw praktijk kan, kost één telefoontje aan de assistente.
Een diëtist is de tweede. Zodra uw eetlust klein wordt, verandert de vraag van ‘minder eten’ naar ‘genoeg binnenkrijgen’, en dat is een ander vak. Een diëtist kijkt naar wat er in de praktijk op uw bord komt en rekent na of daar genoeg eiwit, ijzer en calcium in zit. Dat is werk waar in een consult van tien minuten geen ruimte voor is.
En de apotheek is de derde, en de meest onderschatte. Voor alles wat met het middel zelf te maken heeft — bewaren, meenemen op reis, wisselwerkingen met iets nieuws dat u erbij krijgt — is de apotheker het snelste adres, en u kunt er zonder afspraak binnenlopen.
Na afloop
Schrijf op wat er is afgesproken voordat u in de auto stapt. Wat er is besloten, wanneer de volgende afspraak is, waar u op let, en waarvoor u belt. Dat kost twee minuten en het scheelt de helft van de onduidelijkheid tot het volgende consult.
Is er iets besproken dat u niet heeft begrepen, bel dan de assistente. Een gesprek achteraf waarin één ding wordt rechtgezet, is beter dan drie maanden aanmodderen met een half begrepen afspraak.
Veelgestelde vragen
Mag ik iemand meenemen naar het consult?
Ja. Twee mensen horen meer dan één, en degene die niet de patiënt is, onthoudt vaak beter wat er is gezegd. Zeg het even bij het maken van de afspraak.
Kan ik een dubbele afspraak vragen?
Meestal wel. Als u weet dat u meerdere dingen wilt bespreken, geef dat dan door aan de assistente bij het maken van de afspraak. Tien minuten is voor een uitgebreider gesprek te kort, en dat vooraf zeggen is prettiger voor iedereen.
Wat als ik het niet eens ben met wat er wordt voorgesteld?
Zeg dat. Vragen naar de alternatieven en naar de voor- en nadelen ervan is een normaal onderdeel van het gesprek, en een tweede mening vragen mag altijd.
